Personlig träning
Vad gör jag som PT?
Som PT arbetar jag med en varierad kundgrupp och anpassar träningen efter varje individs behov. För att säkerställa att jag är rätt tränare för dig så erbjuder jag alltid en kostnadsfri och icke-bindande konsultation där vi går igenom dina mål, förutsättningar och vad du kan förvänta dig av mig som PT.
När du anlitar mig som tränare gör jag först en funktionsanalys för att titta på hållning, rörlighet och stabilitet, vilket tillsammans med infon från konsultationen ger mig en tydlig grund för att skapa ett högst personligt träningsprogram.
Det jag bland annat erbjuder är en PT som lyssnar och ger dig svar på frågorna vad, hur och varför.
Kundomdömen
Skador eller smärtor?
Skador eller smärtor?
Att arbeta inriktat på din kropps funktioner, hjälper dig förbättra både styrka och rörlighet, Men även att rehabilitera långdragna skador, minska smärta och förebygga skador. Detta innebär en långsiktig lösning för bättre funktion och ökat välmående.
Du kan vara trygg med att alltid fråga mig hur långt min kompetens räcker, jag arbetar mycket med rehabilitering och hjälper dig hitta rätt hjälp om inte jag kan erbjuda dig den!
Tjänster inom PT
PT
Lämpar sig till dig som vill träna/arbeta kost enskilt. Erbjuder 50 eller 60min.
PT-Grupp
Till dig som vill träna i en grupp. Jag erbjuder färdiga grupper att delta i, men du kan även själv starta en sluten grupp!
PT-Duo
Lämpar sig till dig som vill träna med en partner/kompis.
PT-Familj
Aktivera hela din familj!
Ni tränar tillsammans till ett rabatterat pris.
Kost är idag för många ett ämne där listan med ”bra mat” och ”dålig mat” är lång. Sanningen är dock inte alltid lika enkel som vi tror, och listan med myter är lång.
Som med allt inom hälsa behöver vi reda ut vad som är bra mat för dig.
(Kostrådgivning ingår i PT)
Bra mat för dig
Kostrådgivning
Två tillvägagångssätt jag arbetar med.
Kostrådgivning
Vi förändrar din nuvarande kost och ändrar långsiktigt ditt beteende.
Kostrådgivning ökar din kunskap och förändrar din livsstil.
Kostschema
Kostschema är ett bra sätt att snabbt få resultat, däremot ställer det krav på att till viss del anpassa sin livsstil.
Sidan håller på att uppdateras, därför saknas info om Coach och Sömncoach för tillfället. Återkom inom kort!